Биография юлии ковальчук

С кем имела отношения до брака?

Имея опыт занятий гимнастикой и танцами, девушка хотела после школы обосноваться в Москве. Поэтому Юлия Ковальчук экстерном сдала выпускные экзамены на аттестат зрелости и отправилась поступать в столицу в Институт культуры. Оказалось, что в тот год не было набора на хореографическое отделение. Юля не знала, что делать, и позвонила парню, с которым познакомилась в Питере на одном из детских фестивалей. Роман жил в Саратове и предложил ей поступить на экономический факультет саратовского вуза. Ковальчук на оставшиеся деньги купила билет и уехала к другу.

После месяца подготовки Юля поступила на заочное отделение экономфака. Сама же работала хореографом. Ковальчук не хотела брать у родителей ни копейки. Романтические отношения с Романом быстро стали будничными, и Юля через год уехала в Москву осуществлять свои планы.

Самые длительные отношения в столице у Юли были с бизнесменом Сергеем Анисимовым. В одной квартире они прожили 3,5 года. Любви между ними никогда не было. Юлия и Сергей уважали друг друга. Их союз сопровождали дружба, доверие и взаимопомощь. Ковальчук и Анисимов были занятыми людьми. Когда начали встречаться, решили, что не стоит оплачивать 2 квартиры, и съехались.

После того, как Юлия Ковальчук познакомилась с мужчиной, вызвавшим у нее бурю чувств, она откровенно поговорила с Анисимовым. Сергей отпустил девушку без скандала. Они и сейчас испытывают друг к другу дружеские чувства, но специально не ищут встреч.

Дочь Юлии Ковальчук – Амелия Чумакова

В 2021 году популярная исполнительница эстрадных песен с супругом уехала за границу. Вскоре стало известно, что они вскоре станут родителями.

В конце сентября на свет появилась чудная девчушка. Об этом поделилась с поклонниками её мама. Певица рассказала, что её дочурка является полной копией её мужу. Она темноволосая и кареглазая. Об имени малышки долгое время было неизвестно. Лишь весной 2021 года певица поделилась, как назвали дочь – Амелия.

Певица быстро пришла в форму после рождения дочурки. Девочку воспитывают её бабушка и дедушка.

Дочь Юлии Ковальчук – Амелия пока мала. Свою малышку популярная певица и её супруг прячут от окружающих. Они говорят, что ребёнок пока маленький, поэтому не стоит её показывать посторонним. Певица говорит, что она родила особенного ребёнка. Амелия, несмотря на свой юный возраст, каждый день поражает родителей своими достижениями.

Поиски себя

В нашей стране Юля прославилась, будучи участницей герл-бэнда “Блестящие”. Но немногие знают, что уже до него Ковальчук образовала собственный коллектив, с которым делала первые творческие шаги. Однако обо всем по порядку.

Юлия родилась в городе Волжском, который считается крупным промышленным центром. Здесь нашли свое призвание родители девочки – папа трудился в должности конструктора, мама занималась преподавательской деятельностью. Биография Юлии Ковальчук вмещает много интересных фактов. Так, в ее планах вовсе не значилось покорение музыкального Олимпа. В подростковые годы она мечтала о будущем спортсменки, ведь на то были свои причины. Во-первых, она всегда славилась прекрасной фигурой, которую старается поддерживать в форме и по сей день. Во-вторых, спортивные достижения действительно могли послужить хорошим подспорьем для продолжения карьеры. В художественной гимнастике Ковальчук была одной из сильнейших, но неосторожные тренировки привели к растяжению спины и, как следствие, необходимости оставить спорт. В этот момент мама Юли быстро взяла ситуацию в свои руки и отдала дочку в хореографическое училище, где требования были не такими жесткими.

Музыка

В 2001 году Юлия по совету однокурсников приняла участие в танцевальном кастинге для вспомогательного состава набирающей популярность группы «Блестящие». Она давно и профессионально танцевала, потому, исполнив несколько песен собственного сочинения, абсолютно покорила жюри. Через пару месяцев Юлия уже участвовала в подтанцовке «Блестящих», а после ухода Ольги Орловой из группы дебютировала в качестве исполнительницы в основном составе.

Клип «Ау-ау», в котором новая «блестяшка» Юля впервые появилась перед широкой аудиторией, вышел в том же 2001 году. Юлия Ковальчук, Жанна Фриске, Ирина Лукьянова и Ксения Новикова на следующий год записали альбом «За четыре моря».

Затем вышли «Апельсиновый рай» и «Восточные сказки», над которыми работал все тот же талантливый поп-квартет, записав в общей сложности более 40 песен. Звездный коллектив много и плотно гастролировал, везде собирая большие залы.

В 2007 году контракт Юлии с группой «Блестящие» подошел к концу, и певица с присущей ей энергией и выдержкой бросилась покорять публику сольной программой. При поддержке продюсера Марата Хайрутдинова в январе 2008 года Юлия Ковальчук дебютировала с синглом «Толкни меня», клип на который, молниеносно взлетев на главные строчки отечественных хит-парадов, понравился взыскательной публике и принес Юлии популярность уже без «Блестящих».

Затем в ротации музыкальных каналов появилась песня Ковальчук «Улетай», дуэт с группой «Чай вдвоем» с композицией «Посмотри мне в глаза». Летом 2014 года вышел видеоклип «В заметки», который явился совместным проектом Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова.

Помимо хитов из своего репертуара, артистка нередко выступала на сцене с музыкальными композициями советской эпохи. Так, на концерте в честь Дня победы, который проходит ежегодно на Поклонной горе, в 2013 году Юлия исполнила песню «Три танкиста». Выступление было тепло принято слушателями.

Дебютный альбом Юлии Ковальчук, получивший название «JK2015», вышел 18 июня 2015-го. Трек-лист пластинки состоял из 14 композиций, среди которых оказались снискавшие популярность «Между нами», «В заметки», «В дым». Собранные средства от презентации альбома исполнительница передала в фонд Константина Хабенского.

Детство и юность

2 ноября 1982 года в городке Волжском Волгоградской области в семье Ковальчуков родилась дочь Юля. Мама Светлана Васильевна работала в местном техникуме преподавателем. Олег Александрович, отец будущей певицы, занимал должность главного конструктора в проектном институте.

Юлия Ковальчук в 2020 году С детства Юлия серьезно и небезуспешно занималась художественной гимнастикой, видела себя второй Ларисой Латыниной и представляла себя олимпийской чемпионкой. Но не все мечты сбываются. Во время одной из тренировок девочка серьезно повредила спину. С грезами о будущих спортивных кубках и наградах пришлось расстаться.

Светлана Васильевна, с огорчением глядя на переживания дочери, записала ее в хореографический кружок и не прогадала. Дочь на глазах расцвела. Занятия танцами пришлись Юле по душе. Энергичная девочка благодаря желанию и отличной физической подготовке быстро постигала азы танцевального искусства и достигла на этом поприще определенных успехов. Поначалу выступала в танцевальном , а затем перешла в народный ансамбль «Венец». И при таком загруженном графике в школе всегда была одной из лучших учениц.

Юлия Ковальчук в детстве Энергия и целеустремленность девушки привели ее в муниципальный комитет по делам молодежи, за активное участие в котором юной общественнице выдали путевку в легендарный «Орленок». Именно там, на романтическом черноморском побережье, Юлю захлестнул восторженный интерес к музыке и вокалу.

Вернувшись домой, девушка поступила в вечернюю музыкальную школу по классу гитары. Стихи она писала и раньше, теперь же их можно было положить на музыку. Это было так ново и увлекательно, что у другой девушки не нашлось бы времени ни на что другое, но то была Юля.

Юлия Ковальчук без макияжа Когда Юлии исполнилось 15 лет, она создала школьный коллектив «Элит», который стал активным участником в российских танцевальных конкурсах и фестивалях. На одном из выступлений в Северной столице к девушке подошел мужчина, представившийся деканом Московского университета культуры и искусства, который разглядел в молодом даровании особый талант и посоветовал ей попытать счастья в возможности поступить в вуз.

Набор в МГУКИ проводился по такой системе, что Юлии пришлось окончить школу экстерном. После девятилетки девушка подала документы в техникум, за год осилила программу двух классов, получив по окончании красный диплом. Летом 2000 года Юлия купила билет на поезд до Москвы и поехала поступать в университет культуры и искусства. Москва сдалась, будущая звезда прошла конкурс и поступила на бюджетное место.

Сольная карьера

В 2008 году у Юлии Ковальчук началась новая страница в ее музыкальной жизни: она занялась сольной карьерой под началом известного продюсера Марата Хайрутдинова. Ее дебютной песней и настоящим хитом стала композиция «Толкни меня», которую написал композитор Константин Арсенев. Следующие песни  – «Последний герой», » Улетай», «Прямо в сердце» — звучали на таких радиостанциях, как: «Русское радио», «Европа плюс», «Первое Популярное», «Юмор FM», «Маяк», «Love radio», «Авторадио».

Впервые в дуэте Юля выступила с группой «Чай вдвоем» в песне «Посмотри мне в глаза». А 1 июля 2014 года певица и ее супруг Алексей Чумаков представили совместный клип «В заметки», снятый самостоятельно на небольшую видеокамеру. На Премии телеканала «RU TV» этот ролик выиграл в номинации «Сам себе режиссер».

18 июня 2015 года состоялся релиз дебютного альбома «JK2015». На первый сингл «В дым» был представлен видеоклип, главную роль в котором исполнил участник шоу «Танцы» на ТНТ Михаил Евграфов. Режиссером видеоролика стал Денис Хрущев.

Юля продолжает работать в качестве сольной исполнительницы, радуя своих зрителей новыми хитами.

Единственный супруг певицы – Алексей Чумаков

Прежние романы давно забылись как сон. Теперь Юлия Ковальчук имеет мужа, с которым счастлива. Певица чувствует его поддержку. Только в официальном браке супруги живут уже 7 лет. А ведь до того их отношения существовали еще 6 лет. Зовут мужа Юлии Ковальчук Алексеем. В жилах мужчины течет армянская кровь по материнской линии, болгарская – со стороны отца. Чумаков – певец, но иногда делает «вылазки» в другие виды искусства.

Биография и возраст супруга

Алексей появился на свет 12 марта 1981 года в сказочном городе Самарканд, что в Узбекистане. У мальчика есть брат на 12 лет старше его. Чумаков с дошкольного возраста хорошо поет, играет на гитаре. Лет с 11 Алексей начал сочинять собственные песни. Отец мальчика был художником-оформителем. Его душа была открыта любому творчеству. Мама Алексея была врачом-фтизиатром в поликлинике, но тоже любила музыку. Родители всегда прочили Алеше будущее певца и композитора. Так и случилось. Парень с младенчества проникся легендами древнего города. Тем более что его семья 4,5 года жила в доме с полтергейстом. Отсюда произошла любовь Чумакова к фильмам ужасов, мистике вообще. Он сам во взрослом возрасте за два года написал 2 остросюжетных романа: «В поисках призраков» и «47». Романы написаны в стиле Дина Кунца, американского фантаста.

Позже семья Алексея переехала в Тюмень. Там Чумаков начал зарабатывать своим талантом. Уже в 14 лет его приглашали на торжественные события. Алексей даже выезжал на гастроли. Одновременно он один год учился в Тюменском высшем колледже искусств на вокальном отделении.

Образование и карьера

В детстве Алексей Чумаков обучался в музыкальной школе игре на ударных инструментах. Будучи подростком, парень сам освоил игру на акустической гитаре. Победа на местном конкурсе для детей и молодежи «Утренняя звезда» стала первым признанием таланта мальчика. В тяжелые 1995-1996 годы Алексей не упускал случая выступить за деньги и даже гастролировал.

Оставив Тюменское учебное заведение, Алексей до 1998 года занимался на дирижерско-хоровом отделении Ташкентского высшего колледжа искусств. Там он получил диплом. К этому времени Чумаков уже больше года чувствовал себя состоявшимся певцом, композитором, аранжировщиком, ведущим, конферансье.

В 2003 году Чумаков переехал в Москву

Как и в Тюмени, он старался участвовать в конкурсах, обратить на себя внимание любыми способами. В Перми он прошел кастинг на участие в популярном шоу «Народный артист»

Отбором занималась Лариса Долина. Уже признание такого профессионала дорогого стоило. На конкурсе «Народный артист» Алексей Чумаков стал третьим, но его хорошо запомнили и публика, и музыканты. На память о шоу он увез домой приз зрительских симпатий радио «Европа Плюс».

Результатом успеха во всенародно любимом шоу стало сотрудничество Алексея Чумакова с 2003 года с продюсером Евгением Фридляндом и композитором Кимом Брейтбургом. В этот период появились песни «Необыкновенная», «Балалайка», «Я от тебя схожу с ума». В 2006 году вышел первый сольный альбом Чумакова – «Сны о чем-то большем», куда вошла и песня, прозвучавшая в «Народном артисте», – «Я от тебя схожу с ума». В 2013 году выпущен следующий альбом – «Тут и там». В 2017 году увидела свет подборка из 13 песен «Небо в твоих глазах».

Он принципиально не пользуется сэмплером. Месяцами переделывает свои песни, разучивает аккомпанемент вживую с музыкантами. Ричард Келлер, звукорежиссер, живущий в Нью-Йорке, выдает окончательный результат на запись. На его счету 27 платиновых дисков различных артистов, которые он сводил. Ричард Пэни был барабанщиком у многих звезд американской эстрады. С одним Алексей Чумаков работает 12 лет, с другим – 8. Несмотря на такой тщательный подход к своей дискографии, альбомы не приносят дохода, но забирают много времени. Зарабатывает Алексей концертной деятельностью.

Телевидение и другие проекты

Теледебютом Юлии стало популярное шоу «Танцы на льду». В 2007 году она принимала участие в этом проекте совместно с олимпийским чемпионом Петром Чернышевым. Пара заняла первое место, а Ковальчук получила новую волну популярности.

Уже на следующий год артистка попробовала себя в роли Робинзона в реалити-шоу «Последний герой» (6 сезон). Ковальчук завоевала почетное второе место, и ни чуть не расстроилась. Ведь именно на этом проекте она получила бесценный опыт и нашла новых друзей – Корнелию Манго и Таира Мамедова.

В 2009 году певица вновь возвращается на лёд в компании фигуриста Романа Костомарова в шоу «Ледниковый период». Певица в очередной раз демонстрирует публике высокий уровень артистичности, пластики и грации.

В 2010 году Ковальчук стала со-ведущей шоу «Минута славы» на Первом канале и авторской программы «Мы талантливы» на «Детском радио». В том же году она была приглашена в качестве ведущей на муз.фестиваль «Новая волна» в Юрмале.

В 2011 была участницей проекта «Специальное задание», а по возможности не упускала шанса принять участие в известных спортивных состязаниях «Большие гонки». Помимо этого, она с энтузиазмом и небывалой энергичностью успевала быть ведущей на многочисленных церемониях, конкурсах и проектах. В этот период Ковальчук ушла от своего продюсера, и стала заниматься делами самостоятельно.

В 2013 году артистка совместно с Алексеем Чумаковым начали вести ток-шоу «Кто сверху?» на телеканале «Ю». Ещё одним проектом пары стала программа «Наш выход», в котором вокальные способности демонстрировали семейные пары.

Её талант ведущей, в купе с музыкальными и танцевальными способностями, сделали Юлию очень востребованной на российском телевидении. С марта 2014 года она была со-ведущей пародийного шоу «Один в один!», а с апреля 2015 реалити-проекта «Взвешенные люди» на канале СТС.

В 2021 лучезарная Ковальчук продолжила сотрудничать с каналами «Ю» («Кто сверху?») и «Россия» («Наш выход»). В 2021 звезда стала героиней одной из программ проекта «Москвички 2 сезон» на канале Домашний.

В её послужном списке есть и несколько ролей в кино: в фильме «Криминальные обстоятельства», небольшая роль в «Самый лучший фильм 3д», музыкальная комедия «Новогодняя sms-ka». А в картине «Срочно выйду замуж» Юлия снялась вместе с возлюбленным Алексеем Чумаковым.

Творческий путь

Будучи студенткой, в 2001 Ковальчук отправилась на кастинг в известную группу «Блестящие». Набирающий популярность коллектив искал участницу для вспомогательного состава. Юля покорила продюсера профессиональной подготовкой, а также наличием собственных песен. Через 3 месяца девушка уже выступала на подтанцовке, а потом перешла в основной вокальный состав. Уход Орловой открыл дорогу к славе. В компании с Ириной Лукьяновой, Жанной Фриске и Ксенией Новиковой у поп-коллектива вышло немало клипов:

1. «Ау-ау». Дебютная работа в качестве солистки подарила Юле известность и любовь зрителей.
2. «За четыре моря». Песня стала названием весьма успешного альбома.
3. «Апельсиновый рай». Яркий клип был победителем многих летних хит-парадов.
4. «Восточные сказки». Композиция вызвала бурю восторга у мужского населения.

В 2007 году истёк срок контракта певицы Юлии Ковальчук с группой «Блестящие». Уверенная в себе поп-дива решила начать сольную карьеру. По мнению девушки, работа в группе не позволяла ей показать все свои способности. Между тем она с благодарностью вспоминает школу эстрадной жизни.

Сольная карьера

Под покровительством Марата Хайрутдинова в начале 2008 года у Ковальчук вышел дебютный клип «Толкни меня». Работа пришлась по душе публике, и сингл оказался в тройке лучших отечественных композиций. Следом у девушки появилось ещё несколько песен:

Юлия Ковальчук — биография, фото, песни, личная жизнь певицы

• «Улетай»;
• «Посмотри мне в глаза»;
• «В заметки».

В июне 2015 года в продажу вышел первый альбом Ковальчук под названием JK2015. С этого момента жизнь Юлии стала ещё насыщенней. В 2007 году вместе с Петром Чернышёвым она приняла участие в телешоу «Танцы на льду». Пара завоевала первое место. Через год певица ела кокосы и ловила рыбу на необитаемом острове. «Последним героем» ей стать не удалось, но второе место и дружба с новыми людьми ничуть не расстроили поп-звезду. С Таиром Мамедовым и Карелией Манго они общаются до сих пор.

Продемонстрировать чудеса грации и пластики певице довелось на «Ледниковом периоде». Роман Костомаров постоянно восхищался удивительной работоспособностью и артистизмом партнёрши.

Через год зрители увидели Юлю на шоу «Минута славы». Яркая ведущая покоряла артистов доброжелательностью и открытой улыбкой. Александр Олешко не раз признавался, что работать с Ковальчук очень приятно. В 2013 году Юлия вместе с Алексеем Чумаковым вела викторину «Кто сверху?». Шоу телеканала «Ю» отличалось откровенными ответами на темы отношений полов. В 2014 году в тандеме с Игорем Верником Юля вела шоу «Один в один», в 2015 — проект «Взвешенные люди». Зрители по сей день продолжают наблюдать таланты своей любимицы. Рейтинговые программы красноречиво говорят о звёздном статусе.

Успела Ковальчук и посниматься в фильмах. Кинопоиск выдаёт немало картин, где в ролях значится голубоглазая блондинка:

• «Здрасьте, я ваше папо!»;
• «Новогодняя SMS-ка»;
• «Ландыш серебристый-2»;
• «Срочно выйду замуж»;
• «Торговый центр».

Биография Алексея Чумакова

Алексей родился 12 марта 1981 года в Узбекистане (Самарканд) в простой семье. Мама — Лилия Аванесовна (армянка), врач по профессии, отец — Георгий Георгиевич (болгарин), художник-оформитель. Есть у Алексея и старший брат — Сергей Георгиевич.

Детские годы

Певческий талант у мальчика родители обнаружили в возрасте 5 лет. Алексей пошёл учиться в музыкальную школу на ударные инструменты. Параллельно с обучением в школе Лёша освоил уроки игры на гитаре.

В школьные годы мальчик всегда был на виду: он участвовал в различных мероприятиях, был ведущим, выступал с песнями. Помимо музыкальных занятий и общественной жизни, парень находил время на спорт: баскетбол и кикбоксинг.

В 11 лет талантливый мальчик исполнял песни собственного сочинения. Когда в Самарканде проводили конкурс «Утренняя звезда», Алексей был участником и победителем.

https://youtube.com/watch?v=3BP1cOUMzYA

В 1995 году родители Чумакова решили переехать в Тюмень. В городе Алексей поступил в ВКИ на вокал, а позднее перешёл в Ташкентский ВКИ на дирижерско-хоровое отделение. Закончил своё обучение Чумаков в 1998 году.

Творческая деятельность

Прокладывать дорогу к успеху Алексею приходилось самому: он сочинял музыку и стихи, делал аранжировки. Зарабатывал, выступая в ресторанах и барах.

Победа в конкурсе «Голос „Европы плюс“» в Кемерово помогла Алексею стать замеченным. Потом были победы в конкурсе «Ступень». Карьера продолжала расти, и, наконец, в Екатеринбурге прошёл его первый сольный концерт.

Но настоящая слава и популярность пришла к певцу после проекта «Народный артист», в котором парень принял участие. Он с лёгкостью прошёл кастинг и дошёл до финала, но стал лишь третьим. Песня «Я от тебя схожу с ума» покорила сердца поклонников.

https://youtube.com/watch?v=VnwvNXZYFnU

У Алексея Чумакова вышло три альбома:

• «Сны о чем-то большем» в 2006 г.;
• «Тут и там» в 2013 г.;
• «Небо в твоих глазах» — в 2017 г.

Помимо певческой карьеры, Чумаков пишет и публикует романы. Первый роман «Цвет последнего заката» не был опубликован, парень его уничтожил. Позднее из несостоявшегося романа появилось произведение «Чужой закат», которое стало сценарием к фильму. Второе творение Алексея — новелла «В поисках призраков» — была напечатана и разлетелась с магазинных полок очень быстро. В 2015 вышел роман «47».

Работа на телевидении

В 2005 году у Алексея началась карьера телеведущего. Вместе с Еленой Воробей они вели шоу «Секрет успеха», которое позже стало называться «Фактор А».

В 2013 году Алексей участвовал в проекте «Один в один» на первом канале. Чумаков был великолепен в образах, очаровал жюри и зрителей точным перевоплощением и стал победителем шоу. В 2016 году в рамках шоу «Битва сезонов», телешоу «Один в один» талантливый певец повторил свой успех.

На канале Россия-1 Алексей был в составе жюри в конкурсе «Один в один».

Долгая дорога в ЗАГС

Несмотря на химию, влюбленные долго не оформляли своих отношений. Поначалу они и вовсе скрывали свой роман, но мир шоубизнеса тесен, и им все же, пришлось раскрыть карты.

В многочисленных интервью Юлия отмечала, что штамп в паспорте — это не главное, это не гарантия счастливой семейной жизни и верности.

Алексей же признавался, что иногда замечал – Юлия ждет от него этого шага, но сам не был готов.

Он говорил, что Юлия – умная девушка, и никогда даже не заводила разговора о браке.

Возможно, она сразу поняла, что на Алексея давить нельзя. Человек, воспитанный в восточных традициях (Алексей из Самарканда), он всегда считал, что мужчина должен принимать серьезные решения сам.

Юлия только терпеливо ждала, и дождалась.

Это произошло вскоре после того, как пара приобрела дом в Испании, в Коста-Брава.  Молодые люди стали проводить вместе по несколько месяцев в году – море, солнце, романтика сделали свое деле, и Алексей сделал Юлии предложение.

Они расписались в 2013 году в одном из московских ЗАГСов. Не было не свидетелей, ни гостей, только жених и невеста. Они поставили подписи, поцеловались. «Эй, ты, муж!», -, !Эй, ты, жена!». Выскочили из Загса, на улице шел ливень.

Свадебное торжество состоялось в Испании в старинном каталонском особняке.

Секреты красоты

Юля говорит, что особых тайн у нее нет – все главное известно давно и проверено временем

Чтобы иметь хорошую фигуру и блестяще выглядеть, нужно уделять себе внимание каждодневно, не лениться и не откладывать на потом. Невозможно привести организм в порядок за один день, важна постоянная физическая нагрузка и подходящая диета

Вот, по мнению “звезды”, основные правила поддержания в форме лица и тела:

Утро следует начинать со стакана теплой воды

Общий объем выпитой за день воды без газа должно быть не меньше полутора литров.
Улыбаться нужно всегда, какое бы настроение не посетило; самое важное – начинать день с улыбки. Улыбка моментально меняет человека, делая его лучше и красивее.
Пшеничные отруби – дополнение к любой диете, можно добавлять их в кашу или салат

Быстрее отрубей ничто не справляется с выведением шлаков из организма.
Умываться имеет смысл только холодной водой; отличное решение – кубики льда, которыми можно протирать лицо. Поутру, кроме всего прочего, это помогает быстро проснуться и почувствовать себя в тонусе.
Многие думают, что самый плотный прием пищи – завтрак, но это в корне неверно. Больше всего нужно есть в обед, иначе к ужину вы проголодаетесь настолько, что не сможете сдержать себя от переедания.
Кем бы вы не работали – в течение дня нужно делать небольшие перерывы, и во время каждой паузы делать хотя бы несколько физических упражнений. Ковальчук может качать пресс спонтанно, несколько раз в день по 5-10 минут.
Есть нужно четыре раза в день. Это помогает поддерживать вес и фигуру в норме.
Газированные напитки – это абсолютное табу; в них содержится рекордное количество сахара. Фруктовый сок – хорошая замена газировке.
Рецепт для разгрузочного дня – коктейль из теплого молока, отрубей, льняных семечек и имбиря. Но такой напиток нельзя употреблять часто, он имеет сильный мочегонный эффект.
Лучшая физическая нагрузка – это плавание. Во время этого вида спорта в работе находятся все мышцы тела, а значит, плавание помогает создать идеальную фигуру.

Интересные факты

• До 14 лет Юлия сильно картавила, и только благодаря огромному желанию и занятиям с логопедом, ей удалось правильно поставить звук «р».
• Певица неоднократно отказывалась принимать участие в «Последнем герое». Тому было две причины. Во-первых, она очень боялась за своё здоровье, ведь шоу снималось в довольно экстремальных условиях. Во-вторых, она не могла представить долгую разлуку с Алексеем, у влюбленных тогда был конфетно-букетный период.
• Когда малышке Амелии исполнилось три месяца, Ковальчук решила взять небольшой «декретный» отпуск. Семья отправилась отдыхать в горячо любимую Испанию. По словам певицы, за полтора месяца она восстановила свои силы после рождения дочери, и вдохновилась новыми идеями для работы.

Ранние годы

После этого о гимнастике пришлось забыть. Светлана Васильевна видя, что дочь сильно переживает по этому поводу, решила направить её энергию в другое русло. Мама записала её в кружок хореографии и сразу поняла, что не ошиблась. Юлия вновь стала задорной и весёлой, и всецело погрузилась в искусство танца. Здесь ей и пригодилась спортивная подготовка.

Целеустремленная и амбициозная девочка быстро освоила танцевальную технику, и начала выступать в танцевальном , а затем перешла в народный ансамбль «Венец». Многочисленные занятия и репетиции не мешали Ковальчук хорошо учиться.

Активная жизненная позиция и общественная деятельность привели школьницу Юлию в городской комитет по делам молодёжи, где её отблагодарили путёвкой в знаменитый лагерь «Орлёнок». Именно на берегу Чёрного моря, Ковальчук всерьёз заинтересовалась музыкой и вокалом. Приехав домой, Ковальчук поступила в вечернюю муз.школу по классу гитары. Музицирование полностью увлекло будущую звезду. Она сама сочиняла тексты песен.

В возрасте 15 лет, девушка решает создать свою музыкальную группу «Элит». Коллектив становится постоянным участником различных конкурсов и фестивалей. На одном из таких мероприятий её замечает декан Московского университета культуры и искусства, который предлагает ей попытаться поступить в данный вуз. Ведь талант Ковальчук был виден не вооружённым глазом.

Зачисление в МГУКИ осуществлялось по особой системе, поэтому Юлия заканчивала школу экстерном. После 9 класса, она подала документы в техникум, где за год осилила всю учебную программу и получила красный диплом. В 2000 году, Ковальчук поехала поступать в МГКУ. Целеустремленность и упорство девушки были вознаграждены, она поступила с первой попытки на бюджетное место.